Anemia selama kehamilan

Anemia adalah kondisi ketika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Tanpa oksigen yang cukup, tubuh Anda tidak dapat berfungsi sebaik yang seharusnya, dan Anda merasa lelah dari tubuh atas ke bawah.

Anemia dapat menyerang siapa saja, tetapi wanita berisiko lebih besar untuk kondisi ini. Pada wanita, zat besi dan sel darah merah hilang ketika perdarahan terjadi dari periode yang sangat berat atau lama (menstruasi).

Anemia sering terjadi pada kehamilan karena seorang wanita perlu memiliki cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuhnya dan ke bayinya. Jadi penting untuk mencegah anemia sebelum, selama dan setelah kehamilan. Penyedia Anda dapat membantu menguji Anda untuk anemia pada kunjungan perawatan kehamilan.

☆ Apa yang menyebabkan anemia?

Biasanya, seorang wanita menjadi anemia (memiliki anemia) karena tubuhnya tidak mendapatkan cukup zat besi. Zat Besi adalah mineral yang membantu menciptakan sel darah merah. Dalam kehamilan, kekurangan zat besi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah. Lahir prematur adalah kelahiran sebelum 37 minggu kehamilan. Berat lahir rendah adalah ketika berat badan bayi kurang dari 5 pon, 8 ons saat lahir.

Beberapa wanita mungkin memiliki penyakit yang menyebabkan anemia. Penyakit seperti anemia sel sabit ortalassa mempengaruhi kualitas dan jumlah sel darah merah yang diproduksi tubuh. Jika Anda memiliki penyakit yang menyebabkan anemia, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mengobati anemia.

☆ Apa tanda dan gejala anemia?

Anemia membutuhkan waktu untuk berkembang. Pada awalnya, Anda mungkin tidak memiliki tanda-tanda atau tandanya mungkin ringan. Tetapi karena semakin memburuk, Anda mungkin memiliki tanda dan gejala ini: Kelelahan (sangat umum), Pusing, Sakit kepala, Tangan dan kaki dingin, Kulit pucat, detak jantung tidak teratur, Nyeri dada.

Karena jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa lebih banyak darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh, semua tanda dan gejala ini dapat terjadi.

☆ Makanan apa yang tinggi zat besi?

Anda dapat membantu menurunkan risiko anemia dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi selama kehamilan. Makanan tinggi zat besi meliputi:  Unggas, Buah-buahan kering, dan kacang-kacangan, Makanan sereal yang diperkaya, roti dan pasta,  Daging organik (hati, jeroan ayam), Daging merah, Seafood (kerang, tiram, sarden), Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Makanan yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan jumlah zat besi yang diserap tubuh Anda. Jadi ada baiknya makan makanan seperti jus jeruk, tomat, stroberi dan grapefruit setiap hari.

Kalsium (dalam produk susu seperti susu) dan kopi, teh, kuning telur, serat dan kedelai dapat menghalangi tubuh Anda menyerap zat besi. Cobalah untuk menghindari ini ketika makan makanan kaya zat besi.

☆ Apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan?

Jika Anda mengalami anemia, dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen zat besi. Beberapa suplemen zat besi dapat menyebabkan sakit maag, sembelit atau mual. Berikut beberapa kiat untuk menghindari atau mengurangi masalah ini:

Minumlah suplemen dengan perut kosong.

Jika itu mengganggu perut Anda, minumlah suplemen dengan sedikit makanan. Konsumsi suplemen dengan jus jeruk atau suplemen vitamin C. Jangan mengonsumsi suplemen dengan produk susu (susu, keju, yoghurt), telur, makanan berserat tinggi (roti gandum dan sereal, sayuran mentah), bayam, teh atau kopi.

Jangan mengonsumsi suplemen zat besi jika Anda mengonsumsi antasida. Dan Jika Anda Belum di karuniakan kehamilan anda bisa langsung ke http://herbalpenyuburkandungan.com